国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

日常預(yù)防中暑的方法及知識，主要有以下幾個方面：
一、在日常生活中要注意補(bǔ)充水分，由于天氣炎熱或高濕的環(huán)境下容易丟失水分，因此要及時的補(bǔ)充水分。在飲食方面也要進(jìn)食高蛋白、高熱量的食物，比如魚、蝦、蛋、奶等。另外，也要及時的補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果。
二、外出時一定要戴好防護(hù)用具，盡量不要在天氣特別炎熱時外出，或者是在外面呆的時間太久。如果必須要外出，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，同時還要多喝水。有的時候可以配備防暑、降溫的藥品，比如藿香正氣水等。
三、睡覺時盡量不要在空調(diào)、風(fēng)扇下，這樣容易導(dǎo)致空調(diào)病、熱傷風(fēng)。另外，要保證充足的睡眠，不要熬夜，做好日常的通風(fēng)，不要在高溫、高濕的環(huán)境下呆的時間太久。