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肥胖是與自身體質(zhì)、遺傳、生活起居不規(guī)律、腸胃功能不好、熬夜、女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)的一種脂質(zhì)代謝異常疾病，所以治療或控制肥胖，需要根據(jù)自身原因的情況下對(duì)癥治療，建議平時(shí)生活起居規(guī)律、不熬夜、早睡早起、飯后適當(dāng)散步、飲食上注意多吃蔬菜，盡量控制自己的食欲，油炸油膩甜食一定少吃，尤其在晚飯后不能多吃這些食物，每日三餐定時(shí)