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腰間盤突出按摩方法
2023-11-15 11:44:46收聽：-
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腰間盤突出按摩方法
語音內(nèi)容
腰椎間盤突出按摩的方法，腰椎間盤突出若程度較輕，可以通過按摩法來減輕腰部肌肉痙攣，減輕局部腰肌的無菌性炎癥，常見按摩方法如下：
1、腰部棘突按壓：找到腰椎后正中線，用拇指觸摸到腰椎的棘突間，然后從腰1到腰2、腰3、腰4、腰5棘突，依次由上到下按壓，然后再由下至上反復(fù)按壓，這個(gè)過程可以反復(fù)5-6次；
2、
1、腰部棘突按壓：找到腰椎后正中線，用拇指觸摸到腰椎的棘突間，然后從腰1到腰2、腰3、腰4、腰5棘突，依次由上到下按壓，然后再由下至上反復(fù)按壓，這個(gè)過程可以反復(fù)5-6次；
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