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月經(jīng)期間可以使用艾草泡腳，因為艾草具有溫經(jīng)散寒的功效，可以促進血液循環(huán)，使經(jīng)血更順暢的排出，可以減輕痛經(jīng)的癥狀，還能緩解疲勞，泡腳之后更容易睡眠。對于痛經(jīng)患者的小腹冷痛、月經(jīng)量少、顏色淡都比較適用，建議泡腳的時間不要過長，20分鐘左右為宜。泡的時間過長容易發(fā)生虛脫。月經(jīng)期避免生冷、刺激性食物，不要碰涼水，多吃蛋白豐富的食物，注意腹部保暖，不要熬夜，放松心情。月經(jīng)期間不要碰涼水，可以喝姜紅糖水活血化瘀，調(diào)節(jié)月經(jīng)。