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維生素E什么時間吃最好
2023-11-03 20:11:56收聽：-
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維生素E什么時間吃最好
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維生素E屬于脂溶性維生素也是酸性的維生素，所以不主張空腹服用和晨起服用，通常建議在飯后服用和睡前服用。如選擇3次/日服用，在早、中、晚三餐后半小時服用，能夠達到最佳的吸收效果，分別是晨起、餐后，早7-8點最佳，中午12:00-13:00點最佳，晚19:00-20:00最佳。如4次/日服用，還可在睡前增添一粒，如2次/日服用，可選擇早飯后和