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讓陰道變緊需要多加鍛煉，尤其是對盆底肌肉的鍛煉，可以有效的使陰道變得緊致，也可以多做縮肛門運動，盆底肌肉的鍛煉主要是平時的運動，可以進行針灸以及電頻療法，促進局部的血液循環(huán)而改善癥狀。陰道松弛見于性活躍經(jīng)常進行性生活、順產(chǎn)后及順產(chǎn)后未恢復(fù)好最為常見，產(chǎn)后需要注意多休息，避免過度勞累以及熬夜，以防影響盆底組織的修復(fù)而出現(xiàn)陰道松弛，避免過早搬運重物，避免發(fā)生便秘，以防增加腹腔內(nèi)壓力，使腹腔內(nèi)臟器脫垂而加重病情。注意加強營養(yǎng)物質(zhì)攝入，攝入營養(yǎng)不足可能會對身體修復(fù)有影響。