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孕婦在懷孕初期是可以吃綠豆芽的。綠豆芽中含有的蛋白質(zhì)，可以分解成為易于吸收的游離氨基酸，還有很多礦物質(zhì)，經(jīng)常吃綠豆芽能夠清熱解暑、消腫利尿，還有通便的作用，緩解孕婦的便秘。孕婦食用綠豆芽可以很好的分解體內(nèi)的脹氣，有利于其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并且能有助于胎兒的生長發(fā)育。
綠豆芽性寒，最好搭配姜絲中和食用，如果孕婦脾胃虛寒，最好謹(jǐn)慎食用。正常情況下脾胃功能正?？梢赃m量吃綠豆芽，可以適當(dāng)?shù)淖龃琢锞G豆芽、綠豆芽炒肉絲、培根綠豆芽等都是非常有營養(yǎng)的。孕期還可多吃一些深海魚類，補充寶寶發(fā)育所需DHA，保持愉快的心情及充足的睡眠，有利于寶寶的發(fā)育。