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在懷孕期間是不能刻意減肥的。孕婦在懷孕期間的飲食，既需要滿足孕婦本身所需，還需要提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。在懷孕期間如果過(guò)度節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，影響寶寶的體格發(fā)育、智力發(fā)育、視力發(fā)育等。如果體重過(guò)度超重或肥胖的女性，在懷孕期間需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，但不能過(guò)度節(jié)制。1、盡量減少油炸油煎的食物，這些食物中的熱量含量很高，但是維生素和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量缺乏，過(guò)量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致妊娠期體重過(guò)度增加，但不利于寶寶發(fā)育；2、盡量不要進(jìn)食糕點(diǎn)等甜食，這些食物提供的熱量很多，但是提供的其他微量營(yíng)養(yǎng)素含量很少；3、多吃些粗糧，新鮮的蔬菜水果、各種薯類食物、魚(yú)肉等。