![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/62/564268F782D49A76CA889AD0A69EED62.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每天走一萬(wàn)步傷膝蓋嗎
2023-06-26 08:06:49收聽(tīng)：-
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每天走一萬(wàn)步傷膝蓋嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
每天走一萬(wàn)步是不是會(huì)損傷到膝蓋，沒(méi)有明確的定論，每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，所能承受的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)有區(qū)別。
在走了一萬(wàn)步每天堅(jiān)持走的過(guò)程中，一段時(shí)間之后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛、不舒服，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量不是特別適合，就應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損傷。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)健將一萬(wàn)步不算什么，身體完全能夠承受
在走了一萬(wàn)步每天堅(jiān)持走的過(guò)程中，一段時(shí)間之后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛、不舒服，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量不是特別適合，就應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損傷。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)健將一萬(wàn)步不算什么，身體完全能夠承受