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副主任醫(yī)師

滕州市中心人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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吃雞胸肉可以減肥嗎

2023-05-28 08:49:47收聽：-

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吃雞胸肉可以減肥嗎

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語音內(nèi)容

雞胸肉中的脂肪和碳水化合物含量很低，脂肪和碳水化合物是熱量的主要來源，所以雞胸肉的熱量是所有肉類中熱量最低的。雞胸肉的蛋白質(zhì)含量高，是理想的蛋白質(zhì)補充劑，雞胸肉還可以增強飽腹感。
因此雞胸肉是減肥患者理想的蛋白質(zhì)來源，想達到減肥的目的，吃雞胸肉需要做到以下幾點：
一、不可以