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吃什么最容易便秘
2023-05-02 11:34:39收聽：-
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吃什么最容易便秘
語音內(nèi)容
便秘是消化系統(tǒng)非常常見的一種疾病，可以表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯減少、排便困難、大便較干硬、排便有不盡感等。一般在飲食方面攝入脂肪、糖分比較高，以及纖維素比較少的食物，或攝入的飲食過于精細(xì)，平時(shí)喝水較少，不喜運(yùn)動(dòng)、愛久坐，這些均可以大大增加便秘的機(jī)會(huì)。平時(shí)如果本身就非常容易出現(xiàn)便秘，建議在飲食