![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1D/C7/C2C55416242A4B3E54DC8BB6DBD11DC7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么水果助排便
2023-10-07 16:29:42收聽(tīng)：-
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吃什么水果助排便
語(yǔ)音內(nèi)容
吃香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果等水果都能夠幫助排便。香蕉是生活中特別常見(jiàn)的一種水果，香蕉中膳食纖維含量是特別豐富的，并且具有潤(rùn)腸、通便的作用，在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時(shí)，吃香蕉不僅可以促進(jìn)結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)膳食纖維還可以增加腸道內(nèi)糞便的體積，因此能夠快速緩解便秘，并且在吃香蕉時(shí)一定要選擇熟的香蕉，而青的香蕉
同時(shí)膳食纖維還可以增加腸道內(nèi)糞便的體積，因此能夠快速緩解便秘，并且在吃香蕉時(shí)一定要選擇熟的香蕉，而青的香蕉