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副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院

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做平板支撐腰疼如何止痛

2023-09-08 11:46:52收聽：-

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做平板支撐腰疼如何止痛

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患者在做平板支撐的時(shí)候?qū)е卵砍霈F(xiàn)疼痛，可能是由于運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)無氧運(yùn)動(dòng)而引起的，因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致患者局部肌肉分泌大量的乳酸，乳酸堆積的情況下就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)酸痛，可以建議患者對局部進(jìn)行熱敷以及按摩來進(jìn)行止痛。如果疼痛癥狀比較明顯，建議患者可以在局