国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

胃不好的人首先不能喝酒，也不要吃過(guò)多生冷、辛辣等刺激性食物，避免濃茶、咖啡等不良刺激。胃不好最好避免油炸、腌制、熏制等食物，如臘肉、咸菜、火腿以及很多的膨化食品。也盡量避免生姜、辣椒、胡椒等刺激性的佐料，以上食物經(jīng)常食用，會(huì)刺激胃黏膜引起胃脹、胃痛、反酸、燒心等消化不良癥狀。還要避免過(guò)多的食用產(chǎn)氣的食物，如黃豆、黑豆、牛奶、碳酸飲料等。
如果有反酸、燒心等胃酸分泌過(guò)多以及反流的現(xiàn)象，要避免進(jìn)食過(guò)飽，避免進(jìn)食過(guò)甜、過(guò)油以及過(guò)酸等食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽。進(jìn)食后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于食物的消化和吸收。平時(shí)要保持愉悅的心情，規(guī)律的飲食及作息，保證充足的睡眠時(shí)間。