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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-03-11 09:27
青少年入睡困難怎么辦
青少年入睡困難，這個(gè)還是屬于睡眠障礙的一個(gè)問題，常常會(huì)出現(xiàn)易醒的情況。長時(shí)間下去的話，是可能會(huì)導(dǎo)致患者的注意力不集中，記憶下降等問題?；颊呖梢钥紤]使用一些中成藥，如安神補(bǔ)腦液看看效果，較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)服用一些安眠類的藥物，如安定等，效果是很好的。另外還要注意白天多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，可以幫助調(diào)節(jié)晚間的睡眠。
