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副主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

兒內(nèi)科

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兒童吃什么魚最有營養(yǎng)

2023-12-19 17:17:10收聽：-

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兒童吃什么魚最有營養(yǎng)

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語音內(nèi)容

兒童可以選擇既有營養(yǎng)，刺又相對比較少的魚，比如三文魚、鱈魚、鱖魚等深海魚，營養(yǎng)都比較豐富，而且相對的刺也比較少，孩子容易攝入。因為這種魚富含有多種不飽和脂肪酸，適合于兒童，肉質(zhì)也比較細嫩，市面上也比較好買，所以可以經(jīng)常選擇這些品種。
因為魚類主要是含有的