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兒童出現(xiàn)感冒時(shí)飲食也是非常關(guān)鍵的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整能夠促進(jìn)感冒盡快的康復(fù)，一般選擇營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化吸收的食物為主。比如蔬菜有黃瓜、西紅柿、土豆、西蘭花、大白菜、白蘿卜、紫甘藍(lán)、芹菜等，可以做成土豆泥、蔬菜粥來(lái)飲用。
水果方面還可以選擇葡萄、西瓜、火龍果、櫻桃、百香果、梨，可以榨成水果汁也可以做成水果羹給兒童吃。另外再補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋，適當(dāng)?shù)慕o予點(diǎn)海鮮，包括瘦肉比如雞胸肉、鴨胸肉等做成瘦肉粥來(lái)飲用，飲食上一定要豐富，但是可以少吃多餐。