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生理期指的就是月經(jīng)期，因?yàn)樵谶@個(gè)階段大部分的女性會出現(xiàn)不舒服的情況。所以早餐建議吃的營養(yǎng)，而且種類要多，對于身體有好處。早餐可以喝點(diǎn)豆?jié){、銀耳雪梨湯、銀耳蓮子湯、牛奶、甜酒沖蛋都可以。另外，像各種粥，還有面包、饅頭、面條、米粉、雞蛋羹等等都可以。早餐還可以適當(dāng)?shù)拇钆渌?，各種食物