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如果有便秘，要改變飲食習(xí)慣，多吃粗纖維類的食物，如芹菜、韭菜、地瓜、香蕉、粗糧等，有利于改善便秘。平時(shí)養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，排便時(shí)不要看手機(jī)、看書或者聽音樂等。如果長(zhǎng)時(shí)間便秘，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉劑。如果幾天沒有排便，可以采取肛門內(nèi)用藥的辦法來促進(jìn)排便。平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果，盡量少吃辛辣刺激性食物，以免加重便秘。