![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/42/6F/31E1C0A8829B7C4FBA61FEF0A92F426F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么鍛煉肺活量
2023-03-04 15:09:16收聽：-
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怎么鍛煉肺活量
語音內(nèi)容
針對于鍛煉以提高肺活量，大部分是分為兩大類的人群，如下：
第一、健康人，對健康人很簡單，想提高肺活量，主要是鍛煉膈肌和肋間肌的力量。這時候建議大家通過有氧運動來提高肺功能，甚至心肺功能一起提高，比如通過跑步、游泳等都可以。
第二、針對慢阻肺的患者，也就是老慢支的患者肺功能下降了，這時候想要增加肺活
第一、健康人，對健康人很簡單，想提高肺活量，主要是鍛煉膈肌和肋間肌的力量。這時候建議大家通過有氧運動來提高肺功能，甚至心肺功能一起提高，比如通過跑步、游泳等都可以。
第二、針對慢阻肺的患者，也就是老慢支的患者肺功能下降了，這時候想要增加肺活