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腸胃不舒服的時候可以通過推拿的方法來進行緩解，可以按摩以下部位：
1、足三里，這個位置位于膝蓋下面的凹陷位置，腸胃出現(xiàn)不適的時候可以對足三里進行按摩，會感覺到有痛感，一直延伸到腳尖部位，患者可以在吃飯之后對其推拿按摩10分鐘，達到緩解腸胃不適的情況，同時也可以配合按摩胃經的解溪穴。
2、上腹部，對上腹部進行推拿也能夠起到緩解腸胃不適的情況，在腹部的上方有上脘穴、中脘穴，以及下脘穴等穴位，能夠有效防治腸胃所出現(xiàn)的不適。
3、章門穴，雙手在搓熱以后放到這個穴位進行推拿按摩，可以起到舒肝健脾、舒緩腸道的作用。