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骨質(zhì)疏松要吃什么食物比較好

2023-09-07 23:39:56收聽：-

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骨質(zhì)疏松要吃什么食物比較好

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骨質(zhì)疏松的患者可以吃一些富含充足維生素D及維生素C的食物，這種維生素在骨骼的代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還有一些豆制品?；颊哌€可以吃骨頭湯，是最好的改善骨質(zhì)疏松的食物，骨頭湯中含有大量的骨質(zhì)纖維，還有多種維生素，在熬骨頭湯的時(shí)候可以加一