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腰肌勞損是指腰部的肌肉和其他的軟組織、韌帶等積累性的損傷，引起腰部軟組織的無菌性炎癥，出現(xiàn)腰部隱隱作痛的、反復(fù)發(fā)作的癥狀。
治療一般采取非手術(shù)治療方法，也就是患者要主動(dòng)參與到治療當(dāng)中，首先要糾正不良的生活習(xí)慣、坐姿，改善生活環(huán)境，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉?？赡芫米娜嘶蛘呗殬I(yè)司機(jī)，容易發(fā)生腰肌勞損，所以避免久坐、久立，避免長久使用電腦或手機(jī)，要用正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物，減輕身體的負(fù)荷，都有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。
在活動(dòng)當(dāng)中要適當(dāng)變換體位，可以減輕疼痛，非常嚴(yán)重的時(shí)候可以使用腰圍，熱敷或者外用膏藥都有助于腰肌勞損的治療。同時(shí)要每天進(jìn)行小燕飛的功能鍛煉，增加肌肉的強(qiáng)度，有助于腰背肌的血運(yùn)，能夠增加它的強(qiáng)度，從而讓腰椎更加穩(wěn)定。當(dāng)這些治療無效的時(shí)候，可以使用口服非甾體類抗炎藥，可以減輕炎癥反應(yīng)，有效緩解局部肌肉軟組織的疼痛，但是口服藥物時(shí)間不能過長。