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對(duì)任何人而言肥胖的原因，都是長(zhǎng)期攝入的總熱量超過(guò)機(jī)體消耗的總熱量，所以肥胖兒童想要減肥，無(wú)非是通過(guò)減少熱量攝入和增加熱量消耗兩個(gè)方面來(lái)達(dá)到控制體重的目的。具體來(lái)說(shuō)要做到以下幾點(diǎn)：一、減少總熱量攝入，對(duì)兒童患者既要保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育，又要保持理想體重。保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的合理攝入，增加膳食纖維，提倡吃粗糧。二、避免精加工食品、高熱量食品、油炸食品的攝入。三、增加運(yùn)動(dòng)量，保持規(guī)律有效的運(yùn)動(dòng)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)長(zhǎng)高、增加骨量，又能增加熱量消耗，從而達(dá)到控制體重的目的。四、肥胖兒童和家長(zhǎng)都要樹(shù)立健康飲食和理想體重的觀念，養(yǎng)成監(jiān)測(cè)體重的習(xí)慣，避免體重進(jìn)一步增加。