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瘦肚子的辦法，如下：
一、可以通過全身有氧訓(xùn)練，全身進(jìn)行減肥，或者對肌肉針對性的訓(xùn)練，在全身減肥的同時，肚子也能瘦下來，也能達(dá)到一定的瘦腹效果。
二、如果腹部是局部性肥胖，腰部皮下脂肪堆積比較明顯的時候，可以通過抽吸的手術(shù)，將堆積在腹部的皮下脂肪抽取出來，皮膚松弛處