![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/16/6D/DF158109939C774E7089FD6C7091166D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
骨盆側(cè)傾怎么辦
2023-10-30 21:57:37收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
骨盆側(cè)傾怎么辦
語音內(nèi)容
骨盆傾斜可以通過練習(xí)腰背部的肌肉力量，以及臀部的肌肉力量來矯正，骨盆傾斜就是因?yàn)榧∪獾臄伩s或者髂腰肌的緊張，可以通過適當(dāng)?shù)臓坷难〉姆绞绞棍难》潘?，減輕骨盆的傾斜。另外，腰背部的肌肉力量和臀骶部的肌肉力量是至關(guān)重要的，因?yàn)檠巢亢屯尾康募∪馐堑挚构桥鑳A斜的重要因素，可以采取跪式的抬腿、臀橋以及牽拉