眼睛模糊首先要先找到引起視物模糊的原因是什么，比如年輕人經(jīng)常是用眼過多導(dǎo)致視疲勞。
視疲勞引起的視物模糊首先要從行為上減少大量用眼、過量用眼，在食物上輔助以富含花青素、維生素A、維生素B這樣的營養(yǎng)食物，比如可以多吃藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、獼猴桃、胡蘿卜、菠菜、韭菜、番茄等等，這些食物里的都是富含維生素A和B還有花青素。
如果要補充高蛋白飲食，高蛋白的飲食里面包括牛奶、瘦肉，還有動物肝臟，這些蛋白質(zhì)能提供給視細(xì)胞代謝所需的基本材料。所以不能夠一味只吃素食，一定要補充蛋白質(zhì)的食物。
另外，如果是老年性黃斑變性這種病是因為黃斑區(qū)視網(wǎng)膜出現(xiàn)變性，結(jié)構(gòu)上出現(xiàn)損傷對視力會有一定影響。
在老年性黃斑變性的里面有一種干性變性，這種干性的變性沒有引起出血，所以對視物影響不是很厲害，并且發(fā)展比較慢，因此在飲食上要多吃含有葉黃素類的食物來幫助視網(wǎng)膜的營養(yǎng)修復(fù)讓變性減慢，平時可以多吃深色的綠葉菜，包括紫甘藍(lán)、菠菜等等。
在水果里面要多吃藍(lán)莓、獼猴桃、西紅柿等等這些食物，富含葉黃素對老年黃斑變性有很好的幫助。
如果患者是全身血管性疾病，比如高血壓、高血脂這類的疾病導(dǎo)致眼底供血不好出現(xiàn)視物模糊，在治療原發(fā)疾病的基礎(chǔ)上，飲食要選擇清淡富于營養(yǎng)的飲食，一定要少吃油膩和肥肉之類的東西。
清淡的飲食里面要多吃含有維生素E類的食品，比如洋蔥、黑木耳這些對于清血脂有一定幫助。在蛋白質(zhì)的這類飲食上要少吃豬肉、肥肉，要多吃瘦肉，最好多吃魚肉，可能對這類患者能夠提供一定幫助。
