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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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怎么排宿便清腸毒

2023-04-22 17:13:40收聽：-

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怎么排宿便清腸毒

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語音內(nèi)容

排宿便、清腸毒的方法有以下幾種：第一、可以增加高纖維食物的攝取，比如新鮮蔬菜、水果，尤其是香蕉能增強腸道的蠕動功能，還可以去除身體內(nèi)多余的油脂，達到清腸毒、加速排宿便的效果。第二、可以服用益生菌調(diào)理腸道的菌群，可以選擇含乳酸菌的飲料，以增加益生菌的數(shù)量，能夠有效的清腸毒和排宿便。第三、可以