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跑步小腿疼不建議繼續(xù)跑，分析如下：
第一、跑步的時候如果出現(xiàn)小腿疼，說明小腿部的肌肉已經(jīng)受到了損傷，或者肌肉已經(jīng)屬于超負荷運動了。如果在這個時候仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，從而造成肌肉的持續(xù)的疲勞，甚至會引發(fā)急性肌肉炎等等。
第二、跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題。比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者缺乏血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這個時候依然繼續(xù)跑步，會加重小腿的營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進一步加深小腿的能量代謝障礙問題，從而使小腿部的肌肉神經(jīng)骨骼等失去營養(yǎng)作用，就會產(chǎn)生肌肉損傷、神經(jīng)萎縮，甚至骨骼容易斷裂等一系列嚴重后果。