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月經(jīng)期間可以跑步，不可以進行短距離的快跑、長跑等過于激烈運動，可以慢跑。在月經(jīng)期間適當運動對身體有好處，可以使月經(jīng)順利的排出，促進血液循環(huán)，改善盆腔充血的癥狀。有痛經(jīng)癥狀的女性在月經(jīng)期間不建議跑步，如果女性的月經(jīng)量比較多也不建議跑步的，否則有可能會加重痛經(jīng)或者月經(jīng)量多。在月經(jīng)期間如果進行過于激