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高血壓的患者可以吃紅棗。對于高血壓的患者除了控制飲食之外，其他生活方式的干預(yù)主要包括：第一、低鹽、低脂飲食，低鹽即應(yīng)當(dāng)減少烹飪用鹽，每人每日食鹽量不應(yīng)超過6g為宜；低脂飲食即要減少食用油的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。第二、應(yīng)當(dāng)戒煙、限酒。第三、控制體重，應(yīng)將體重控制在理想的范圍內(nèi)，以體重指數(shù)在小于24kg/m^2以下。第四、應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽，每日多吃新鮮蔬菜和水果。第五、增加運(yùn)動，運(yùn)動有利于減輕體重和改善血壓，提高心血管調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。第六、減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡，必要時(shí)可以補(bǔ)充葉酸制劑。