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由于吸煙的時(shí)間過(guò)久，很多人群會(huì)出現(xiàn)肺部不同程度的受損，比如慢性支氣管炎，甚至肺氣腫。可以采取措施排出肺內(nèi)的煙毒，比如在飲食上應(yīng)該多吃顏色相對(duì)比較鮮艷的蔬菜、水果，比如馬蹄、火龍果、葡萄、柚子、金桔、雪梨，以及黃瓜、西紅柿、西蘭花、黃花菜、海帶、紫菜、胡蘿卜等。還可以適當(dāng)做體育鍛煉，比如做腹式呼吸、縮唇呼吸的呼吸運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還可以做其他的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能。平時(shí)還要保證室內(nèi)空氣的新鮮、流通，保持一定的溫度和濕度，不要到空氣污濁、人多的環(huán)境中去。必要的時(shí)候可以適當(dāng)服用有清肺作用的中成藥，比如清肺化痰顆粒、燈臺(tái)葉顆粒、蜜煉川貝枇杷膏、秋梨膏、養(yǎng)陰清肺丸、玉屏風(fēng)顆粒等。