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什么食物補鋅效果最好
2023-08-21 18:10:39收聽：-
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什么食物補鋅效果最好
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補鋅效果最好的食物具體如下：1、貝類的食物，比如牡蠣、扇貝、鮑魚，在這些貝類的食物當中含有豐富的鋅元素。2、紅肉類的食物，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在這些瘦肉當中含有大量的鋅元素。3、堅果類的食物，比如核桃、榛子、開心果、松子，在這些堅果當中含有大量的鋅元素。4、谷類的食物，比如大麥、小麥
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