![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/2C/C325AC3992AD2A5DE8E92BDD0C3E5F2C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
女性長期便秘的解決方法
2023-09-22 22:31:19收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
女性長期便秘的解決方法
語音內(nèi)容
女性長期便秘與很多的因素有關(guān)，一般考慮多與活動量少、飲食習(xí)慣以及胃腸道的功能結(jié)構(gòu)異常有關(guān)系。一般長期便秘的解決辦法，首先是改善飲食狀態(tài)、生活狀態(tài)，比如清淡、易消化飲食，多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，比如芹菜、韭菜、菠菜等。其次建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，近現(xiàn)代以來瑜伽作為一種比較好的改