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主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院

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記憶差怎么提高記憶力

2023-12-12 11:02:17收聽：-

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記憶差怎么提高記憶力

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記憶差可見于多種原因，如果是由于精神緊張、壓力大，或者是夜間睡眠不足、睡眠質量下降引起時，主要是放松心情、減輕壓力，適當進行一些體育鍛煉可能會緩解。同時要養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡眠、起床，不熬夜，保證充足的睡眠時間和睡眠質量，也可能會改善。
必要時可以口服安神補腦液，或者是