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騎自行車減肥不
2023-02-13 23:55:29收聽：-
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騎自行車減肥不
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騎自行車是一個很好的運動，減肥還是不減肥，要看運動量和持續(xù)的程度。
如果騎車10分鐘就想減肥不太可能，每天的運動量跟攝入的熱量要有差，堅持下去，時間長就能夠消耗身體里邊儲存的能量。如果騎自行車的運動量很小，耗散的熱量非常低，攝入還是高就于事無補。
因此，要看騎自行車活動的量和時間能不能夠持久下去，耗散能
如果騎車10分鐘就想減肥不太可能，每天的運動量跟攝入的熱量要有差，堅持下去，時間長就能夠消耗身體里邊儲存的能量。如果騎自行車的運動量很小，耗散的熱量非常低，攝入還是高就于事無補。
因此，要看騎自行車活動的量和時間能不能夠持久下去，耗散能