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孕婦吃哪些堅果對胎兒好
2023-07-11 19:27:14收聽：-
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孕婦吃哪些堅果對胎兒好
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在懷孕期間為了胎兒的健康發(fā)育和孕媽媽的身體健康，孕媽媽應(yīng)當(dāng)均衡膳食，增加堅果類食物的攝入量。堅果的種類很多，多進(jìn)食也非常有益，比如核桃、開心果、松子、花生、榛子等。核桃中含有亞油酸，是補(bǔ)腦最好的堅果，對于胎兒的腦、眼發(fā)育具有很好的益處。開心果含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以提