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左腳突然抽筋如果不是由急性的暴力外傷造成，應(yīng)該立即制動(dòng)休息，同時(shí)按摩小腿后側(cè)的肌群，有利于緩解肌肉的緊張、痙攣、收縮，有利于緩解抽筋的癥狀，也可以用手將左腳向背伸的位置牽拉，從而緩解小腿肌肉的緊張、痙攣、抽筋。
但力量一定要適度，動(dòng)作要輕揉，經(jīng)過(guò)以上的處置，短時(shí)間內(nèi)抽筋就能得到緩解。癥狀緩解以后對(duì)局部進(jìn)行保護(hù)，不要再立即運(yùn)動(dòng)或者是活動(dòng)，要進(jìn)行短時(shí)間的休息，如果有條件可以對(duì)局部進(jìn)行彈力繃帶的加壓包扎，有利于防止癥狀復(fù)發(fā)。
如果抽筋癥狀頻繁復(fù)發(fā)，一定要上醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)檫@種情況涉及到有病理因素的存在。