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剛來月經(jīng)可以吃蘋果嗎
2023-03-27 12:40:13收聽:-
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剛來月經(jīng)可以吃蘋果嗎
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剛來月經(jīng)是可以吃蘋果的,在整個月經(jīng)周期都可以吃蘋果。蘋果富含豐富的維生素、水分,吃蘋果可以增強(qiáng)抵抗力補(bǔ)充維生素C,同時蘋果還含有膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動預(yù)防便秘。在月經(jīng)期間有很多女性會出現(xiàn)不同程度的肚子脹氣、大便不通暢的情況,適當(dāng)?shù)某蕴O果還有其他的水果,是可以緩解這種癥狀的。其他的水果都是可以吃的,比如香蕉、橘子等等,這些水果不會影響月經(jīng)的量和來月經(jīng)的時間,對身體的恢復(fù)都是有好處的。在月經(jīng)期間建議清淡飲食,水果、蔬菜都可以多吃些。
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