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燕麥屬于雜糧，是非常好的食物。在減肥的過程中食用燕麥?zhǔn)强梢詼p肥的，但是燕麥的總熱卡要記錄在每天的總熱卡之中，不能是在普通飲食以后又加有燕麥，每天的進(jìn)食量就會(huì)增多，只是用燕麥來替代一部分碳水化合物，燕麥屬于雜糧，膳食纖維含量比較豐富，食用以后飽腹感強(qiáng)，升糖指數(shù)又低，對(duì)于減肥的患者是非常有利的。