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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥期間吃什么好

2023-05-30 13:32:47收聽：-

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減肥期間吃什么好

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減肥期間要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素類的飲食。減肥期間的葷類食物可以吃魚肉、雞肉、蝦肉、牛肉等食物，粗糧類可以選擇紅薯、土豆、糙米、黃豆、玉米等食物，還可以選擇新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、檸檬、菠蘿、獼猴桃、葡萄、柚子、黃瓜、白菜、蘿卜等食物，盡量選糖分比較低的，能夠有