男性弱精吃什么好
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病情描述：
男性弱精吃什么好
邵欣胤副主任醫(yī)師濟(jì)南市衛(wèi)生健康宣傳教育中心衛(wèi)生所
擅長(zhǎng): 男性不育癥，包括少弱畸精子癥、精液不液化、無精等的治療，以及勃起功能障礙、早泄、前列腺炎、睪丸炎、附睪炎、包皮龜頭炎等男性生殖健康相關(guān)疾病的診治。
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對(duì)于有弱精癥的男性來講，飲食上主要是多吃一些富含微量元素、維生素、蛋白質(zhì)的食物。像是鋅、硒，對(duì)提高增強(qiáng)精子活力就起到很重要的作用，此類食物有扇貝、牡蠣、牛肉、羊肉、雞蛋、花生、大豆、小米、白菜等。還有維生素E，能促進(jìn)精子生成，提高精子活力，此類食物有植物油、堅(jiān)果、豆制品等。另外還可以多食富含精氨酸的食物，因?yàn)榫彼崾菢?gòu)成精子頭部的必要成分，能提高精子質(zhì)量、增強(qiáng)精子活動(dòng)能力，此類食物有墨魚、海參、鱔魚、蹄筋、芝麻、核桃、花生，豆制品等。
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