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    體虛、多汗、怕冷、怕風(fēng)怎么辦

    2023-03-22 13:42

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    體虛、多汗、怕冷、怕風(fēng)一般是氣虛、陽氣不足、衛(wèi)外固表能力下降,一般都屬于先天虛弱,或者久病耗傷陽氣、耗傷精氣導(dǎo)致的體虛。對(duì)于這種情況,需要從以下幾個(gè)方面綜合調(diào)整:
    1、藥物治療:通過中藥類的藥物陰陽雙補(bǔ),以補(bǔ)陽、溫養(yǎng)的湯藥為主,進(jìn)行溫陽助氣的治療,通過陰中求陽、陽中求陰,互相調(diào)配增加身體的衛(wèi)陽之氣。
    2、鍛煉和健身:制定適合自己的計(jì)劃,通過身體的活動(dòng),比如打八段錦,或者太極拳,增加身體的陽氣。
    3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):一定要注意避免攝入寒涼類食物,或者過饑、過飽的飲食習(xí)慣,不良的飲食習(xí)慣會(huì)阻礙胃氣生成,也會(huì)影響脾胃正常的生化功能,要克服不良習(xí)慣,堅(jiān)持長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng),才會(huì)改善這種情況,才會(huì)從根本上改善癥狀。

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