![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肚子上贅肉的方法
2023-04-12 07:30:17收聽(tīng)：-
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減肚子上贅肉的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
減肚子上的贅肉，首先要管住嘴、邁開(kāi)腿。肚子上的贅肉容易累及，是由于腹部沒(méi)有骨頭，是疏松的組織，還有內(nèi)臟，所以腹部的贅肉很多，減起來(lái)需要一定的決心。
管住嘴、邁開(kāi)腿，是指要制定一個(gè)合理的飲食方案，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜。營(yíng)養(yǎng)師制定一個(gè)正確的膳食纖維飲食，由營(yíng)養(yǎng)師制定一個(gè)食
管住嘴、邁開(kāi)腿，是指要制定一個(gè)合理的飲食方案，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜。營(yíng)養(yǎng)師制定一個(gè)正確的膳食纖維飲食，由營(yíng)養(yǎng)師制定一個(gè)食