![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/43/oYYBAFs7BiiAGQb2AAEiK5ptF7w02.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)后多久可以健身
2023-09-09 20:51:43收聽(tīng)：-
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產(chǎn)后多久可以健身
語(yǔ)音內(nèi)容
產(chǎn)后進(jìn)行健身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在有明顯出血的時(shí)候就不宜進(jìn)行劇烈的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，而隨著惡露的減少、顏色的變淺，可以適度采取一些健身的溫柔的活動(dòng)，到產(chǎn)褥期結(jié)束后就可以恢復(fù)到正常的體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)，但是也要注意避免受傷。
在產(chǎn)后產(chǎn)褥期6周內(nèi)子宮逐漸縮小、子宮內(nèi)膜逐漸修復(fù)，惡露從鮮紅色到暗紅色，一周左右的時(shí)間血性
在產(chǎn)后產(chǎn)褥期6周內(nèi)子宮逐漸縮小、子宮內(nèi)膜逐漸修復(fù)，惡露從鮮紅色到暗紅色，一周左右的時(shí)間血性