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人的體重會(huì)出現(xiàn)晝夜和節(jié)律的變化而變化，在通常情況下，晚上的體重會(huì)比早晨重，波動(dòng)在1-2kg之內(nèi)，都屬于正常的現(xiàn)象。因?yàn)樵绯科饋淼臅r(shí)候人睡了一夜，還沒有吃東西，處于空腹?fàn)顟B(tài)，空腹?fàn)顟B(tài)超過8個(gè)小時(shí)以上是內(nèi)耗，且消耗的狀態(tài)，此時(shí)影響體重的因素比較少。
早晨起來的時(shí)候還會(huì)代謝和進(jìn)行排泄，這時(shí)體重是全天最低點(diǎn)，隨著時(shí)間的推移，人就會(huì)出現(xiàn)喝水、吃飯等情況，會(huì)因?yàn)閿z入的水分而增加體重，也會(huì)因?yàn)閿z入的食物而增加熱量，會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)而增加基礎(chǔ)代謝率。所以通過一天的循環(huán)以后，晚上的體重會(huì)比早晨重1kg左右。