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人的體重會出現(xiàn)晝夜和節(jié)律的變化而變化，在通常情況下，晚上的體重會比早晨重，波動在1-2kg之內(nèi)，都屬于正常的現(xiàn)象。因為早晨起來的時候人睡了一夜，還沒有吃東西，處于空腹?fàn)顟B(tài)，空腹?fàn)顟B(tài)超過8個小時以上是內(nèi)耗，且消耗的狀態(tài)，此時影響體重的因素比較少。
早晨起來的時候還會代謝和進行排泄，這時體重是全天最低點，隨著時間的推移，人就會出現(xiàn)喝水、吃飯等情況，會因為攝入的水分而增加體重，也會因為攝入的食物而增加熱量，會隨著運動而增加基礎(chǔ)代謝率。所以通過一天的循環(huán)以后，晚上的體重會比早晨重1kg左右。