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玉米是常用的食品之一，玉米中含有蛋白質(zhì)8.5%、脂肪4.3%、碳水化合物占到73.2%，還有少量的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素E、賴氨酸等等。對于減肥的患者來說玉米是很好的食物，但是要把主食算到里面，就是玉米要占有主食的一部分，不是每天吃完所有的主食以后又增加一個玉米來進(jìn)行減肥，玉米占有主食的一部分是用主