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自己檢測有沒有口臭，可以用一個(gè)勺子刮舌苔，從舌根部向舌尖部刮取舌苔，反復(fù)刮2-3次，然后取出勺子，放在鼻子下面聞，如果聞到臭味，就說明口腔當(dāng)中有口臭。
也可以把手掌放在口唇前方，向手掌上吹氣，吹完氣以后立即放在鼻子下面，如果能夠聞到臭氣，就說明有口臭。
如果仍然不能確定自己是否有口臭，也可以讓其他人直接聞口腔的氣味，就可以確定是否有口臭。
如果有口臭，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行檢查，看看牙齦是否有炎癥，如果有的話，進(jìn)行相應(yīng)的處理。如果口腔科排除了口源性的口臭，建議到正規(guī)醫(yī)院的呼吸科或者是消化科進(jìn)行檢查，看看是否有相應(yīng)的疾病而引起口臭。