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高血壓是常見病，健康的飲食會(huì)幫助穩(wěn)定血壓，但是要在口服降壓藥的基礎(chǔ)上再配合飲食。降壓食物是指有保護(hù)血管、降低血壓、降血脂作用的食物，具體如下：
第一、給大家推薦有利尿作用的食物，比如冬瓜和西瓜有利尿的作用，能使血容量減低，可以有輕度的降壓作用。
第二、推薦的是香蕉，香蕉是富含鉀離子。中國的高血壓人群有高鹽、低鉀的特點(diǎn)，鉀的攝入量不足，香蕉富含鉀離子，還有葡萄也可以補(bǔ)充鉀，對高血壓患者有益。
第三、有一些食物，比如獼猴桃、香菇以及洋蔥，具有降脂的作用，可以幫助穩(wěn)定血壓。
第四、推薦蘋果，“每天一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果含有多種有益的維生素，對人體健康有益。
第五、有一些可以泡水的茶飲，比如菊花、綠茶、天麻以及中藥的杜仲，泡水喝也有一定血管保護(hù)、降壓的作用。
無論是哪種食物，一定要配合降壓藥物來一起使用。