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便秘是可以治斷根的，需要長(zhǎng)期注意飲食和生活護(hù)理，大多數(shù)人出現(xiàn)便秘是不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣以及生活習(xí)慣導(dǎo)致的。出現(xiàn)便秘后可以通過(guò)飲食調(diào)理和生活調(diào)理進(jìn)行改善，有便秘的人在日常飲食上應(yīng)當(dāng)清淡，避免吃刺激性、油膩的食物，會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)，影響到腸道功能。應(yīng)當(dāng)多吃含膳食纖維豐富的食物，膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，